Atención Plena (Mindfulness).
Por Isabel Carrasco González.Hablemos de liderazgo.
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| 14 recomendaciones para lograr el estado de Atención Plena (mindfulness) |
La expresión «atención plena» se refiere a un estado de atención abierta y activa del presente. Al prestar atención se tiene la capacidad de observar los pensamientos y sentimientos desde la distancia, sin juzgar si son buenos o malos. En lugar de dejar que la vida pase implica vivir el momento y estar despierto y abierto a las experiencias.
