Todo ha sucedido antes. Reflexionar y mantener la calma en entornos VUCA.

Todo ha sucedido antes.

Por David Criado.

Vorpalina.

Todo ha sucedido antes. Reflexionar y mantener la calma en entornos VUCA.

“A menudo se compara el corazón con la cueva. (…) La cueva es el símbolo de nuestro interior. El que entra en el recogimiento, intentando relegar su nivel de ego, o sea desprendiéndose de sus conceptos, imágenes y representaciones, entra -por así decir- en la cueva de su corazón.”
maestro Willigis Jäger, En busca del sentido de la vida, 2002, Ed. Narcea, p170.

Las 11 y más formas de comportamiento para reducir el estrés en el trabajo.

Cómo reducir el estrés en el trabajo.

Por Ignacio Martínez.

Blog de Ignacio Martínez.

Las 11 y más formas de comportamiento para reducir el estrés en el trabajo.

¿Qué hacer y cómo reducir el estrés en el trabajo? ¿Cuáles son los efectos que produce? Todo trabajo, en algún momento tiene elementos y circunstancias en las que se experimenta el estrés. Un ejemplo, tener una fecha límite para completar las tareas. 

Lo mucho que vale un momento. Cinco ladrones de nuestro tiempo.

Lo mucho que vale un momento...

Por Marta Grañó.

INED21

 Lo mucho que vale un momento. Cinco ladrones de nuestro tiempo.

A veces, anhelamos conseguir algo durante mucho tiempo. Aspiramos llegar a un objetivo muy deseado, a algo que es realmente difícil, que nos ilusiona tremendamente, que lo buscamos y lo luchamos… Y cuando lo conseguimos, en ese momento, con frecuencia… no lo saboreamos, pasamos por allí demasiado deprisa, pasa… y se nos olvida muy rápido el valor que tiene.

Cómo disfrutar la tranquilidad y el autoconocimiento. 4 recomendaciones.

Cómo alcanzar la tranquilidad y disfrutarla
Por David Criado.
Vorpalina.

Cómo disfrutar la tranquilidad y el autoconocimiento. 4 recomendaciones.

“Yo quisiera rogarle lo mejor que sé, querido señor, que tuviera paciencia frente a todo lo que no esté resuelto en su corazón, y que intente encariñarse con las preguntas mismas como si fuesen habitaciones cerradas o libros escritos en un idioma extraño.
No busque usted ahora las respuestas que no se le pueden dar porque no podría usted vivirlas. De lo que se trata es de vivirlo todo.
Viva usted ahora las preguntas. Tal vez luego, poco a poco, sin darse cuenta, un día lejano viva usted en plena respuesta”. maestro Rainer Maria Rilke, (Cartas a un joven poeta, pp. 51-52, Hiperión, 2004)

Si tienes un problema échate a dormir para despertar tu creatividad.

Si tienes un problema, échate a dormir.

Por Sergio Parra.

Yorokobu.

Si tienes un problema échate a dormir para despertar tu creatividad.

No se trata de esconder la cabeza bajo tierra, cual Correcaminos, para que tus problemas desaparezcan mágicamente. No se trata de hacer como si no existieran. En realidad, si lo que quieres es resolver un problema que no parece tener solución, necesitas que tu cerebro despliegue habilidades por su cuenta. 

Cómo desarrollar la intuición en las decisiones de negocio. 9 claves.

Colombo: Cómo desarrollar la intuición en los negocios.

Por Daniel Colombo.

Emprendedores News.  

Cómo desarrollar la intuición en las decisiones de negocio. 9 claves

Cotidianamente aplicamos la intuición para tomar decisiones sencillas; es un proceso casi automático que abarca todas las áreas de la vida: tener un pálpito, observar un fragmento de un problema y sentir profundamente una vía de solución, e incluso tomar contacto con personas que aparecen “casualmente” -como se dice muchas veces- y resultan aquellos que nos abren la siguiente puerta.

Siete formas en las que el silencio puede cambiar tu vida.

7 formas en las que el silencio puede cambiar tu vida. 

Por Jennifer Delgado. 

Rincón de la Psicología.

Siete formas en las que el silencio puede cambiar tu vida

El ruido puede convertirse en una música de fondo que nos acompaña a lo largo de nuestra rutina cotidiana. Sin embargo, se ha demostrado que el ruido activa nuestro sistema nervioso e incrementa el nivel de estrés.

Nueve claves para que tu cerebro funcione mejor bajo presión.

Bajo presión? Claves para que tu cerebro funcione mejor. 

Por Tatiana Gutiérrez.  

Alto Nivel. 

Nueve claves para que tu cerebro funcione mejor bajo presión

El cerebro es una sorprendente máquina de decisiones, pero el estrés es su peor enemigo. Un científico te dice cómo ayudar a tu corteza cerebral a operar bien.

6 razones por qué “perder el tiempo” mejora la creatividad.

Esta es la enorme importancia psicológica de “perder el tiempo”.

Por Jennifer Delgado.

Muhimu.

6 razones por qué “perder el tiempo” mejora la creatividad

En italiano existe una frase que haría a más de uno llevarse las manos a la cabeza: “il dolce far niente“. Significa disfrutar del placer de no hacer nada. Para quienes piensan que el tiempo es dinero, la simple idea de dejar que los minutos transcurran sin hacer nada puede parecerles una locura increíble.
 

Siete técnicas para perder el miedo a hablar en público.

¿Cómo perder el miedo a hablar en público?

Por Jennifer Delgado.  

Rincón de la Psicología.

Siete técnicas para perder el miedo a hablar en público

En 2015, psicólogos de las universidades de Duke y Pensilvania le dieron el golpe de gracia a un mito que hemos arrastrado durante siglos. En su investigación, reclutaron a 753 niños en edad preescolar de tres ciudades diferentes y les dieron seguimiento durante dos décadas, hasta que cumplieron 25 años.

Un buen ejercicio de reflexión e introspección: Mirar por la ventana.

Mirar por la ventana: un maravilloso ejercicio de reflexión e introspección.

Por Valeria Sabater.

La Mente es Maravillosa.

Mirar por la ventana, dejar la mirada suspendida en un cristal no es sinónimo de perder el tiempo. Porque a veces, quien mira por ese umbral no tiene interés alguno en ver el mundo exterior. Lo que busca es atravesar su reflejo para navegar por la introspección, alcanzar sus mundos interiores en busca de nuevas posibilidades. Pocos ejercicios mentales pueden ser en realidad más saludables.

Estar siempre ocupado y con ruido destruye tu creatividad.

Estar siempre ocupado destruye tu creatividad. 

Por Jennifer Delgado. 

Rincón de la Psicología.

Estar siempre ocupado y con ruido destruye tu creatividad

En nuestra sociedad, estar ocupados es prácticamente sinónimo de ser importantes. Muchos incluso presumen de lo ocupados que están, de cuán llena está su agenda y de que no tienen ni un hueco libre. Sin embargo, estar permanentemente ocupados no es una buena idea. De hecho, ¡es un pésimo hábito! A pesar de que hayan intentado vendernos lo contrario diciéndonos que el tiempo es oro y que no deberíamos "perderlo".

Beneficios de la meditación (mindfulness) para creativos e innovadores.

Meditación para creativos e innovadores.

por Juan Pastor Bustamante.

Repensadores.

Beneficios de la meditación (mindfulness) para creativos e innovadores

Trabajo, casa, hijos, pareja, familia, amigos, actividades de puesta al día… todos son elementos imprescindibles en nuestras vidas que, sin embargo, nos dejan poco tiempo para la tranquilidad, para no hacer nada… para reactivar nuestra creatividad.

Silencio y sueño: Las 2 necesidades básicas de la mente.

Silencio y sueño: Las 2 necesidades básicas de la mente que se han vuelto lujos

Por Jennifer Delgado. 

Rincón de la Psicología.

Silencio y sueño: Las 2 necesidades básicas de la mente

Si miramos al pasado, nos daremos cuenta de que vivimos en un mundo de lujos. Tenemos cosas que nos facilitan la vida que nuestros bisabuelos ni siquiera podían imaginar. Y la industria se las ingenia para producir cada vez más cosas, que prometen facilitarnos aún más la vida, hacernos más felices y exitosos.

Las 11 virtudes de la vagancia para mejorar tu productividad.

La virtud de la vagancia. 

Por Miquel Rodríguez. 

Los sueños de la razón.

Las 11 virtudes de la vagancia para mejorar tu productividad

 
Hablaba con una persona con la que conecté muy rápidamente cuando tuvimos que trabajar juntos. Es una profesional de impresión, que consiguió que una organización prácticamente en quiebra pasase a ser una de las más ejemplares en su actividad.

Mihaly Csikszentmihalyi: Los 9 elementos claves del Estado de Flujo.

Estado de Flujo, Felicidad y Creatividad. 

Por Mihaly Csikszentmihalyi. 

Emprendeus.

Mihaly Csikszentmihalyi: Los 9 elementos claves del Estado de Flujo

Las personas creativas difieren las unas de las otras en muchos aspectos, pero en uno son unánimes: todas aman lo que hacen. No es la esperanza de lograr fama o riqueza lo que las conduce; en vez de eso, es la oportunidad de hacer el trabajo que ellas disfrutan haciendo lo que las guía. Debemos asumir que no es lo que ellos hacen lo que cuenta, sino que cómo lo hacen.

Desarrollo Personal. 8 hábitos saludables para encontrar relax y concentración.

8 hábitos saludables para encontrar foco.

Por Lucía Serrano Palacios.
Superhábitos.

Desarrollo Personal. 8 hábitos saludables para encontrar relax y concentración

Puede que hace mucho leas Superhábitos o que esta sea la primera vez que nos leés. Así que me presento como se debe:

4 estudios científicos confirman beneficios del silencio para tu cerebro.

¿Por qué el silencio es tan importante para nuestro cerebro?

Jennifer Delgado.

Muhimu.

4 estudios científicos confirman beneficios del silencio para tu cerebro

Florence Nightingale, una mujer extraordinaria considerada precursora de la enfermería moderna, afirmó: “El ruido innecesario es la falta de atención más cruel que se le puede infligir a una persona, ya esté sana o enferma”.

Desarrollo Personal. 7 claves para tomar el control de tu vida.

7 claves para tomar el control de tu vida. 

Por Antonio Aznar García.  

Psicopedia.  

Desarrollo Personal. 7 claves para tomar el control de tu vida.

Resumen: A menudo lo urgente nos impide centrar la atención y el esfuerzo en las cosas importantes, las que de verdad nos ayudan a tomar el control de nuestras vidas.