La eupéptica: 7 factores para vivir con libertad, autoconocimiento y felicidad.

Eupéptica: La receta más subversiva de Thoreau para una vida libre y plena.
Por Jennifer Delgado.
Rincón de la Psicología.

La eupéptica: 7 factores para vivir con libertad, autoconocimiento y felicidad. 

 

“La mayoría de los hombres llevan una vida de tranquila desesperación. Lo que se llama resignación no es más que una desesperación confirmada”, escribió el filósofo Henry David Thoreau en su libro “Walden”.

  

Cómo gestionar las críticas: 9 aspectos claves para triunfar y ser feliz

Gestión de las críticas: aspecto clave para triunfar (y ser feliz)
Por Francisco Alcaide Hernández.
Blog de Francisco Alcaide Hernández

Cómo gestionar las críticas: 9 aspectos claves para triunfar y ser feliz  

Vivimos en tiempos VUCA (en inglés, Volátil, Incierto, Complejo y Ambiguo), pero hay cosas que no cambian ni van a cambiar, y una de ellas es que si destacas, la crítica es inevitable.

4 cosas que he aprendido sobre la felicidad en 25 años como profesional.

Cosas que he aprendido sobre la felicidad en 25 años como profesional.
Por Alfonso Alcántara.
Con tu Negocio.

4 cosas que he aprendido sobre la felicidad en 25 años como profesional.

En la peluquería, el profesional le dice al cliente:
—¿Usted qué preferiría, que toda su familia muriera arrasada en un incendio, por poner un ejemplo, o que su peluquero le hiciera una calva pequeñita en la coronilla, por error? Pero pequeñita, que casi no se ve.

Las 4 hormonas de la felicidad y 4 hábitos sencillos para fortalecerlas.

Hábitos sencillos para fortalecer tus hormonas de la felicidad.
Por Diego de la Torre.
Blog Think Big.

Las 4 hormonas de la felicidad y 4 hábitos sencillos para fortalecerlas.

Endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina. l ‘cuarteto de la felicidad’ está formado por las hormonas que, a través de liberar sustancias en nuestro cerebro, nos hacen sentir mejor. El nivel de estas hormonas se puede aumentar siguiendo unos sencillos hábitos. ¿Lo sabías?

Tres pasos para despertar el sentido del humor en las empresas.

El sentido del humor en las empresas.
Por David Criado.
Vorpalina.

Tres pasos para despertar el sentido del humor en las empresas.

“Creo que he encontrado el eslabón perdido entre el animal y el hombre civilizado. Somos nosotros” Maestro Konrad Lorenz, padre de la etología. 
Necesitamos más sentido del humor. Las personas necesitan aprender a reírse de sí mismas y de lo que les ocurre sin censuras. Una empresa sana sabe llorar pero también sabe reír. Convivir con el absurdo de la inmediata realidad es un arte que no nace por sí solo y que hay que cultivar. 

Cómo desarrollar tu estoicismo: 5 pensamientos de Marco Aurelio.

5 pensamientos de Marco Aurelio para sacar el estoico que llevas dentro.

Por Jennifer Delgado.

Rincón de la Psicología.

Cómo desarrollar tu estoicismo: 5 pensamientos de Marco Aurelio

En un mundo saturado de estímulos y ansiedad donde las relaciones son cada vez más efímeras, incluida la relación con nosotros mismos, el estoicismo se erige como una filosofía redentora.

Los 10 consejos de Aristóteles para alcanzar la felicidad.

¿Cómo ser feliz? Los 10 consejos de Aristóteles.  

Por Jennifer Delgado. 

Rincón de la Psicología.

Los 10 consejos de Aristóteles para alcanzar la felicidad

Cuando se trata de alcanzar la felicidad, la mayoría de las personas se preguntan: “¿Qué debo hacer?”. No es extraño, imbuidos como estamos en la cultura del hacer y la ocupación plena del tiempo hasta que no quede ni un minuto libre. Los grandes filósofos, sin embargo, se preguntaban: “¿Qué clase de persona debería ser?”. 

6 razones por qué “perder el tiempo” mejora la creatividad.

Esta es la enorme importancia psicológica de “perder el tiempo”.

Por Jennifer Delgado.

Muhimu.

6 razones por qué “perder el tiempo” mejora la creatividad

En italiano existe una frase que haría a más de uno llevarse las manos a la cabeza: “il dolce far niente“. Significa disfrutar del placer de no hacer nada. Para quienes piensan que el tiempo es dinero, la simple idea de dejar que los minutos transcurran sin hacer nada puede parecerles una locura increíble.
 

10 cosas a las que debes renunciar para ser feliz.

10 cosas a las que debes renunciar, sí o sí, para ser feliz. 

Por Jennifer Delgado.

Rincón de la Psicología.

10 cosas a las que debes renunciar para ser feliz

Muchas veces, la causa de la infelicidad se encuentra en nuestra manera de comprender el mundo y, sobre todo, en todas las cosas a las que nos aferramos. Ese apego excesivo nos genera dolor, estrés y sufrimiento, aunque generalmente no nos damos cuenta, por lo que en vez de practicar el desapego, nos aferramos aún más a lo que nos hace daño.

5 maneras de potenciar tu estado de flujo psicológico.

Flujo Psicológico: 5 maneras de potenciarlo para ser más feliz.

Por Francisco Gonzalez.

PsicoCode.

5 maneras de potenciar tu estado de flujo psicológico

¿Cómo puedo potenciar el Flujo Psicológico?

• Identifica tareas que te apasionen
• Define un objetivo, una meta
• Busca el equilibrio entre habilidad y desafío
• Entrena tu atención
• Presta atención a la retroalimentación

Nuestros 5 estados emocionales y un modelo de la felicidad.

El modelo de felicidad 6-7-5.

Por Isabel Carrsco.

Hablemos de Liderazgo.

Nuestros 5 estados emocionales y un modelo de la felicidad

Mo Gawdat, Chief Business Officer en Google X, en “Solve for Happiness. Engineer your path to joy”, propone un modelo para llegar a ser feliz. Tras la pérdida de su hijo el autor se planteó cómo podían volver él y su familia a ser felices utilizando un algoritmo que había desarrollado y pudo comprobar que podían hacerlo.

La ciencia del liderazgo: 4 estrategias para lograr éxitos en 3 áreas.

La ciencia del éxito. 

Por Pedro Gioya.   

Instituto de Liderazgo.

La ciencia del liderazgo: 4 estrategias para lograr éxitos en 3 áreas

La investigación nos dice qué pasos tenemos que dar para tener éxito en nuestras carreras. En Instituto de Liderazgo tenemos una norma grabada a fuego. Sólo utilizamos y trabajamos aquello que podemos demostrar que funciona.

4 áreas de destreza de la inteligencia emocional en el trabajo.

¿Es cierto eso de la inteligencia emocional? 

Por Angela Bernardo.

Think Big.

4 áreas de destreza de la inteligencia emocional en el trabajo

Hace unas semanas Mercedes Núñez nos contaba cuál era el secreto de la felicidad laboral. Por mucho que pensemos que nuestra satisfacción en el trabajo debe medirse en términos económicos, lo cierto es que, como suele suceder, la realidad es mucho más compleja de lo que creemos.

Las siete claves de una organización saludable.

Un mal jefe perjudica seriamente la salud. 

Por Juan Carlos Cubeiro. 

Hablemos de Talento.

Las siete claves de una organización saludable

Como sabes, el término “Salud” proviene de “Salus” en latín, el nombre de una diosa, con su templo en el Foro Romano. Llamada en griego Higía, Salus era hermana de Yaso y de Panacea e hija de Ascepios, el dios de la medicina.

Psicología: 4 ejercicios para superar 5 situaciones que nos afectan.

Sabiduría también es ignorar lo que no merece la pena.

Por Jennifer Delgado.

Rincón de la Psicología.

Psicología: 4 ejercicios para superar 5 situaciones que nos afectan

Nuestro cerebro nos puede dar una excelente lección para la vida.
Cuando dormimos el cerebro hace una especie de borrón y cuenta nueva. Para aprender, es necesario que se establezcan nuevas conexiones, o sinapsis, entre las neuronas. Esas conexiones permiten que las neuronas envíen señales entre sí de forma rápida y eficiente.

Optimismo flexible. Pros y contras del optimismo y del pesimismo.

¿Cómo está tu vaso? La ventaja de verlo medio lleno. 

Por Joaquín Fernández de la Pradilla Arrien.  

Inspiración al Talento.

Optimismo flexible. Pros y contras del optimismo y del pesimismo

Los resultados de diversas investigaciones científicas de los últimos años han arrojado una larga lista de beneficios de la práctica de ver el vaso medio lleno. Éstos son algunos de ellos:

Desarrollo personal: Siete conceptos científicos para pensar mejor.

Desarrollo personal: Siete conceptos científicos para pensar mejor.  

Por Dolors Reig. 

El caparazón 

Desarrollo personal: Siete conceptos científicos para pensar mejor

Tips científicos para pensar mejor (1)

Inicio con este una serie de entradas sobre algo que me preocupa especialmente desde hace un tiempo. La inquietud se ha avivado durante los últimos días, especialmente ricos en exposición a falacias de muy diversos tipos (el debate anoche sobre educación en televisión fue prolífico al respecto…)

Comportamiento organizacional. 5 rasgos de las personas colaborativas.

Cinco rasgos de las personas “colaborativas”.

Por Jesús Martínez Marín.

Trabajo Colaborativo.

Comportamiento organizacional. 5 rasgos de las personas colaborativas

En estas dos últimas semanas que han transcurrido desde la publicación de la serie última de posts, en los que reivindicaba el rediseño de la organización para facilitar la colaboración automática, ha ocurrido un efecto que no esperaba.

Mihaly Csikszentmihalyi: Los 9 elementos claves del Estado de Flujo.

Estado de Flujo, Felicidad y Creatividad. 

Por Mihaly Csikszentmihalyi. 

Emprendeus.

Mihaly Csikszentmihalyi: Los 9 elementos claves del Estado de Flujo

Las personas creativas difieren las unas de las otras en muchos aspectos, pero en uno son unánimes: todas aman lo que hacen. No es la esperanza de lograr fama o riqueza lo que las conduce; en vez de eso, es la oportunidad de hacer el trabajo que ellas disfrutan haciendo lo que las guía. Debemos asumir que no es lo que ellos hacen lo que cuenta, sino que cómo lo hacen.

Entre la ansiedad y el aburrimiento: La felicidad está en el Estado de Flujo.

Fluir, gamificación y la felicidad en el trabajo. 

Por Juan Valera Mariscal. 
Humana Mente Posible. 

Entre la ansiedad y el aburrimiento: La felicidad está en el Estado de Flujo

 
En las situaciones de trabajo, la asignación de tareas complejas debería ir acompañada de un desarrollo de habilidades para evitar la zona de ansiedad. Por otra parte, se debería aportar un diseño más complejo ante las tareas sencillas para evitar las zonas del aburrimiento.