Lo que saben los expertos sobre construir buenos hábitos y abandonar los malos.
Por Victoria Pérez.
Hipertextual.
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| Cómo superar malos hábitos. 4 modelos de cambio de comportamiento |
Empezando por el principio, ¿qué son los hábitos? Son las pequeñas decisiones y acciones que se realizan todos los días de forma automática con poca o nula intervención cognitiva por parte del individuo. Digamos que los hábitos son las cosas que haces sin darte cuenta porque siempre las has hecho así.
