Pensamiento y decisiones en frío: La efectividad comienza diciendo NO.

La #efectividad comienza diciendo NO. 

Por Antonio José Masiá.  

Cambiando Creencias. 

Pensamiento y decisiones en frío: La efectividad comienza diciendo NO

Enfrentarse a una bandeja de entrada para dejarla completamente vacía implica desencadenar un proceso de pensamiento con cada elemento, que debe culminar en una decisión sobre nuestro compromiso de forma expresa.

Cómo gestionar tu atención. Las distracciones están en tu mente.

#atención: las distracciones están en tu mente.

by Antonio José Masiá.

Cambiando creencias.

Cómo gestionar tu atención. Las distracciones están en tu mente

Son muchas las personas que tienen la capacidad de mantener su atención sobre una actividad concreta bajo por ejemplo ambientes ruidosos. De hecho, la mayoría de personas, son capaces de mantener su atención ante conversaciones concretas, dentro de un ambiente totalmente contaminado de distracciones, como por ejemplo un restaurante, en la calle o en algún tipo de evento. Esto se debe a lo que se conoce como atención selectiva.

La ciencia de la motivación. El camino hacia la motivación intrínseca.

La ciencia de la motivación.

Por Antonio José Masiá.

Sintetia.

La ciencia de la motivación. El camino hacia la motivación intrínseca

El ser humano tiende de forma natural hacia la comodidad, la tranquilidad y la seguridad. Durante mucho tiempo esta tendencia ha resultado ser válida y poco nociva para la mayoría de las personas. Lo cierto es que con la llegada de la tecnología y la automatización, el futuro del mundo del trabajo pinta bien distinto.

El arte de gestionar tu atención sin esfuerzo mejorando algunos hábitos.

El arte de gestionar tu atención sin esfuerzo.

Por Antonio José Masiá.

Cambiando creencias.

El arte de gestionar tu atención sin esfuerzo mejorando algunos hábitos

 
Comenta Daniel Kahneman que si se hiciera una película sobre el funcionamiento de nuestra mente, nuestro sistema frío sería un personaje secundario que se cree protagonista. En ocasiones piensa que es él quien toma las riendas, y sin embargo es nuestro sistema caliente quien dirige nuestra atención.

Los dos sistemas de pensamiento que gestionan hábitos y atención.

Atención: entre las bambalinas de tu mente.  

Por Antonio José Masiá. 

Cambiando Creencias.  

Los dos sistemas de pensamiento que gestionan hábitos y atención

¿Cuántas veces hemos tratado de resolver algo y, tras abandonarlo por imposible, la solución aparece delante de nosotros como por arte de magia? La historia de la innovación y la creatividad está plagada de descubrimientos y demostraciones que se han producido, tras innumerables fracasos, a través de una serendipia.

Poniendo freno a la impulsividad: Elige pensar rápido o pensar despacio.

Procrastinación (V): Poniendo freno a la impulsividad.

Por Antonio José Masiá.

Cambiando Creencias.

Poniendo freno a la impulsividad: Elige pensar rápido o pensar despacio.

La impulsividad es un estilo cognitivo caracterizado por la predisposición a reaccionar de forma inesperada, rápida, desmesurada y sin ningún tipo de análisis previo, ante situaciones externas percibidas como amenazas e incluso ante algunos estímulos internos procedentes del propio individuo.

Decisiones lentas o rápidas? Enfría tus pensamientos y aumenta tu efectividad.

Enfría tus pensamientos y aumenta tu efectividad.

Por Antonio José Masiá.
Cambiando Creencias.

Decisiones lentas o rápidas? Enfría tus pensamientos y aumenta tu efectividad

Entender cómo funciona nuestra mente es en parte entender cómo desarrollamos ciertas estrategias o comportamientos que nos llevan a los resultados que obtenemos y, en este sentido comprender cómo funciona el autocontrol resulta crucial.

Productividad: Autogestión o el arte de gestionarse a uno mismo.

Autogestión o el arte de gestionarse a uno mismo.

Por Antonio José Masiá.
Cambiando Creencias.

Podríamos definir autogestión como el uso de cualquier tipo técnica, habilidad o metodología que nos permitiera la capacidad de alcanzar los retos y resultados que nos impusiésemos con una total autonomía de gestión.

Toma de decisiones. Incorporando todos los 12 factores de compromiso.

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Incorporando todos los factores de compromiso.

Por Antonio José Masiá.

Cambiando Creencias.

Cuando hemos de tomar decisiones sobre que hacer, entran en juego muchas variables que de algún modo resultaría complicado jerarquizar para disponer de un criterio correcto.
   
GTD nos propone que usemos como variables todos los factores de compromiso posibles en cada una de las situaciones en la que nos podamos encontrar.

El secreto de éxito: Transformando los pensamientos en acciones.

Transformando los pensamientos en acciones.
Por Antonio José Masiá.
Cambiando Creencias.

Habitualmente rondan cientos de cosas por nuestra cabeza. Estas generan un gran ruido que impiden que empleemos nuestras habilidades para generar ideas o bien las desarrollemos.